Thoái hóa khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

thoai hoa khop

Thoái hóa khớp là bệnh lý thường gặp ở người lớn tuổi. Bệnh này không chỉ gây nên những cơn đau nhức khó chịu mà còn để lại nhiều di chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện, chữa trị kịp thời. Điều đáng nói, bệnh thoái hóa khớp khớp ở Việt Nam đang ngày càng trẻ hóa, số người trẻ mắc bệnh gia tăng đáng kể. Bởi vậy, bài viết dưới đây sẽ bật mí nguyên nhân, triệu chứng và hướng điều trị nhằm ngăn chặn, phòng chống bệnh một cách hiệu quả nhất. 

Thoái hóa khớp là gì? 

Thoái hóa khớp là 1 bệnh mãn tính có liên quan trực tiếp đến các khớp xương. Bệnh này thường gặp ở những người trên 40 tuổi, nặng nhất ở những người trên 60 tuổi. Phần sụn khớp và đĩa đệm bị suy giảm chức năng, thoái hóa theo thời gian kết hợp với một số triệu chứng như viêm, giảm dịch nhầy bôi trơn. Điều này khiến các khớp bị sưng, đau, nhức mỏi và khó vận động. 

thoai hoa khop 2

Triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp 

Bệnh thoái hóa khớp có thể được phát hiện sớm thông qua một số triệu chứng đặc trưng của bệnh như: 

Đau nhức: Đây là triệu chứng đầu tiên của bệnh thoái hóa xương khớp mà người bệnh không được xem nhẹ. Những cơn đau sẽ âm ỉ kéo dài gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt và giảm khả năng làm việc. Ở giai đoạn đầu, cơn đau nhức chỉ xuất hiện khi vận động mạnh hoặc các khớp bị tác động bởi những yếu tố bên ngoài rồi biến mất ngay sau đó. Giai đoạn nặng hơn, cơn đau sẽ trở nên dữ dội, khó chịu. Đặc biệt là lúc thời tiết giao mùa, thay đổi đột ngột, các khớp sẽ sưng lên, đau kèm theo sốt, mệt mỏi. 

Cứng khớp: Người bị thoái hóa xương khớp sẽ cảm thấy khó vận động, cứng khớp vào mỗi buổi sáng thức dậy. Các khớp không chỉ đau, nhức mà còn bị đông cứng, không thể cử động. Nếu không được phát hiện sớm, triệu chứng cứng khớp sẽ nặng hơn và ảnh hưởng đến khả năng di chuyển, làm việc của người bệnh. 

Xuất hiện tiếng kêu lạo xạo mỗi khi cử động: Lớp sụn và đĩa đệm bảo vệ khớp bị bào mòn, thoái hóa và giảm tiết dịch nhầy bôi trơn. Khi người bệnh vận động, di chuyển các đầu xương sẽ cọ xát vào nhau và tạo nên tiếng kêu lạo xạo.

Vận động khó khăn: Người bệnh khó thực hiện một số tư thế như cúi người xuống đất, quay cổ, vận động mạnh ở cổ tay… 

Teo cơ, sưng tấy và biến dạng: Trường hợp nặng, người bệnh sẽ xuất hiện triệu chứng sưng tấy, biến dạng và đau dữ dội. Nếu các khớp xương không được vận động trong một thời gian dài, nguy cơ cao sẽ bị teo và khó khắc phục. 

Các bệnh thoái hóa khớp thường gặp 

Bệnh thoái hóa xương khớp có thể xảy ra ở tất cả các vị trí khớp trên cơ thể. Tuy nhiên, phổ biến nhất vẫn là: 

1. Thoái hóa khớp gối 

Đây là bệnh thường gặp nhất và có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng vận động, đi lại của người bệnh. Thoái hóa khớp gối có thể xảy ra ở một bên hoặc cả 2 bên tùy vào thể trạng và cơ địa của từng người. 

Nguyên nhân dẫn đến các khớp gối bị bào mòn, thoái hóa có thể do tuổi già, chấn thương hoặc di truyền trong gia đình. Ngoài ra, việc tập luyện một môn thể thao thường xuyên, kéo dài như chạy bộ, đá bóng… cũng khiến cho các cơ bị quá tải gây mất ổn định ở phần khớp gối. Do đó, bạn nên kết hợp nhiều chế độ tập luyện khác nhau để cân bằng vận động và giảm áp lực tại phần gối. 

2. Thoái hóa khớp háng 

Thoái hóa khớp háng khác với viêm khớp dạng thấp là có thể xảy ra ở một bên hoặc 2 bên háng. Đây là tình trạng thoái hóa chậm. Nhìn chung, thoái hóa khớp háng có thể điều trị bằng nhiều cách khác nhau như sử dụng thuốc giảm đau, vật lý trị liệu. Hoặc đơn giản hơn là tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe.

thoai hoa khop hang

3. Thoái hóa khớp ngón tay và cổ tay 

Thoái hóa khớp ngón tay và cổ tay sẽ xuất hiện một số triệu chứng như sưng, tấy đỏ ở khớp ngón tay, cổ tay. Khi vận động mạnh, các khớp ở tay sẽ phát ra tiếng kêu lạo xạo, đau nhức và gây cản trở đến việc cầm nắm. 

4. Thoái hóa cột sống cổ 

Thoái hóa cột sống cổ thường xảy ra ở những người trên 60 tuổi (chiếm đến 85%). Các khớp mặt ở cổ có tác dụng duy trì sự linh hoạt, cho phép thực hiện các chuyển động cơ bản. 

Khi phần sụn ở khớp mặt bị bào mòn sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa cột sống cổ với một số biểu hiện từ nhẹ đến nặng như: 

  •  Bắt đầu đau từ xương bả vai, lan rộng xuống cổ tay và các khớp ngón tay. 
  • Cơ yếu dần. 
  • Có cảm giác cứng cổ sau khi ngủ dậy. 
  • Đau sau đầu. 
  • Ngứa, tê cánh tay, tê chân. 
  • Đau buốt ở bộ phận bàng quang, mất thăng bằng và đau dữ dội ở phần sau gáy. 

5. Thoái hóa cột sống lưng 

Thoái hóa cột sống lưng ảnh hưởng trực tiếp đến phần xương lưng và mông. Nguyên nhân chính của bệnh là do tuổi tác hoặc các tổn thương trong quá trình làm việc. Bệnh này phổ biến ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Đặc biệt, những đối tượng như thừa cân, công việc yêu cầu ngồi nhiều, ngồi im một chỗ quá lâu sẽ có nguy cơ mắc bệnh rất cao. 

Một số triệu chứng của thoái hóa cột sống lưng có thể kể đến như: 

  • Cứng khớp ở lưng, đau âm ỉ kéo dài. 
  • Tay chân yếu, khó vận động, có cảm giác tê khi ngồi lâu. 
  • Khó đi lại, ngồi xuống do cơn đau vùng lưng. 

Nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp 

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp. Cụ thể: 

  • Tuổi tác: Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh thoái hóa xương khớp chính là  tuổi tác. Ở những người lớn tuổi, quá trình thoái hóa tự nhiên diễn ra bên trong cơ thể sẽ nhanh hơn, xương khớp dễ bị bào mòn và giảm tiết dịch nhờn. Do đó, những người ngoài 40 tuổi sẽ thường xuyên gặp tình trạng đau nhức, cứng khớp, khó vận động. 
  • Thừa cân: Béo phì, thừa cân làm tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là cột sống và khớp gối. Lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ khiến hệ thống dây chằng bị tổn thương và đẩy nhanh quá trình thoái hóa xương khớp. 
  • Luyện tập thể dục thể thao quá độ: Luyện tập với cường độ nặng, bị chấn thương do tập luyện hoặc chỉ tập trung vào một bộ môn nhất định là nguyên nhân khiến xương khớp bị thoái hóa. 
  • Thói quen sinh hoạt sai tư thế: Tư thế nằm ngủ không đúng, tư thế làm việc hay đứng lên, ngồi xuống đột ngột cũng khiến các khớp bị tổn thương. Nếu không được điều trị và khắc phục kịp thời, các khớp sẽ bị suy yếu và lâu dần dẫn đến thoái hóa. 
  • Di truyền: Trong gia đình có người mắc bệnh thoái hóa xương khớp, thế hệ sau sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những người khác nếu không chú ý chế độ ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý. 

Các phương pháp chẩn đoán bệnh thoái hóa khớp 

Nếu cơ thể xuất hiện một số triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp, người bệnh nên đến cơ sở Y tế uy tín để được thăm khám và chẩn đoán bệnh. Điều này giúp phát hiện sớm bệnh thoái hóa xương khớp và có hướng điều trị kịp thời, giảm những di chứng không mong muốn. 

Bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm để chẩn đoán bệnh như: 

  • Chụp X – Quang: Bác sĩ tiến hành chụp X – Quang ở vị trí các khớp có dấu hiệu đau nhức, thoái hóa hoặc sưng tấy. Thông qua hình ảnh X – Quang, bác sĩ sẽ biết được tình trạng tổn thương, mức độ tổn thương và đưa ra kết luận cũng như có hướng điều trị thích hợp nhất. 
  • Lấy dịch khớp xét nghiệm: Để chính xác hơn, bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm dịch khớp và xem xét các triệu chứng của người bệnh nhằm đưa ra kết luận cuối cùng. 
  • Siêu âm khớp: Thông qua siêu âm, bác sĩ sẽ biết được tình trạng sụn khớp đang gặp phải những vấn đề như tràn dịch màng khớp, vụn thoái hóa khớp,… Từ đó, biết được mức độ của bệnh như thế nào và tư vấn điều trị đúng cách. 
  • Chụp MRI: Phương pháp cộng hưởng từ cho ra kết quả chính xác nhất về những tổn thương trên các khớp, dây chằng.
  • Nội soi khớp: Bác sĩ quan sát trực tiếp các khớp và chỉ ra những hư hại, tổn thương do thoái hóa gây nên. 

Chế độ ăn khi bị thoái hóa khớp 

Ngoài tập luyện thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý, người bị thoái hóa xương khớp nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung những món ăn hỗ trợ điều trị bệnh. Theo đó, thực phẩm giàu vitamin E, C, D và K rất tốt cho người gặp tình trạng thoái hóa xương khớp. 

thuc an cho nguoi bi thoai hoa khop

Một số thực phẩm nên ăn có thể kể đến như: Hạt hạnh nhân, cá hồi, cam, quýt, rau xanh. Ngoài ra, người bị bệnh thoái hóa xương khớp nên tránh một số thức ăn nhiều đường, nhiều carbohydrate, thực phẩm đóng hộp và những chất kích thích như thuốc lá, rượu bia. 

Nên bổ sung món ăn hỗ trợ điều trị bệnh như: 

  • Canh bí đao nấu sườn heo
  • Canh mướp đắng nấu đậu hũ
  • Canh đậu xanh, ý dĩ nhân

Phòng ngừa và điều trị bệnh thoái hóa khớp 

Để phòng ngừa và điều trị bệnh thoái hóa xương khớp cần thực hiện những biện pháp dưới đây. 

Phòng ngừa và điều trị bệnh thoái hóa khớp tại nhà: Xây dựng một chế độ ăn hợp lý, bổ sung thực phẩm giàu omega 3, vitamin C, D trong khẩu phần ăn. 

Tập luyện thể dục thể thao phù hợp với thể trạng và sức khỏe. Ngủ đủ giấc, đúng giờ chính là biện pháp giúp phòng ngừa và điều trị bệnh tại nhà hiệu quả nhất. 

Trị liệu bằng nhiệt và lạnh: Các khớp bị sưng, đau và khó vận động sẽ được chỉ định trị liệu bằng nhiệt và lạnh. Phương pháp này giúp xoa dịu cơn đau nhức, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu. 

Sử dụng thuốc điều trị: Tùy vào mức độ, tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc điều trị phù hợp với liều lượng và thời gian uống cụ thể. 

Điều trị bằng châm cứu, massage: Phương pháp này giúp giảm nhanh các cơn đau nhức. Tuy nhiên, không thể điều trị dứt điểm bệnh. 

Sử dụng thực phẩm bổ sung chứa Chondroitin. Những dưỡng chất này có trong các sản phẩm sụn cá mập giúp giảm đau nhanh, tăng tiết dịch các khớp và bảo vệ lớp sụn khớp một cách hiệu quả nhất.

Bạn có thể mua sản phẩm sụn cá mập tại Heluva và yên tâm về chất lượng của sản phẩm cũng như giá thành hợp lý. Truy cập vào website heluva.vn hoặc gọi vào hotline 0886 122 244 để biết thêm thông tin chi tiết về từng sản phẩm sụn cá mập.

Xem thêm:

Hi vọng với những thông tin về bệnh thoái hóa khớp ở trên thì bạn sẽ hiểu hơn và biết cách bảo vệ, phòng ngừa bệnh hiệu quả nhất. Đặc biệt, nên lựa chọn cho mình những sản phẩm tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ xương khớp và bảo vệ lớp mô sụn khớp nhằm ngăn chặn tình trạng thoái hóa tốt nhất. 

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều mong muốn có được một diện mạo khỏe đẹp, tràn đầy sức sống. Chính vì thế, tôi đã cố gắng tìm hiểu các kiến thức liên quan cùng với vốn kinh nghiệm của mình để mang đến cho bạn đọc nhiều thông tin bổ ích.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Cơ Thể Đẹp
Logo